冬练三九夏练三伏歌词

这句歌词出自姚政演唱的《倚天剑and屠龙刀》。

歌词：

我只是城市里的一个小虫，却总有成为功夫大侠的美梦。

我每天勤勤恳恳却徒劳无功，谁知道我的心里是多么的痛。

我仰慕东邪西毒和洪七公，还有那疯疯癫癫的老顽童。

有天我穿越时空回到了曾经，我得到了武林之中的绝世神兵。

冬练三九，夏练三伏。把酒言欢，行走江湖。

五行八卦，自在心中。蚂蚁姚政，行侠仗义。

倚天剑and屠龙刀，我已练就了这绝世高招。

倚天剑and屠龙刀，就让它赶走世间的纷纷扰扰。

倚天剑and屠龙刀，就请黄蓉妈妈不要再对我唠叨。

倚天剑and屠龙刀，摇滚歪歪最后还留了一招（乾坤大挪移）。

说：武林至尊，宝刀屠龙。号令天下，莫敢不从。

倚天不出，谁与争锋。人在江湖飘，哪能不挨刀。

冬练三九，夏练三伏。把酒言欢，行走江湖。

五行八卦，自在心中。蚂蚁姚政，行侠仗义。

倚天剑and屠龙刀，我已练就了这绝世高招。

倚天剑and屠龙刀，就让它赶走世间的纷纷扰扰。

倚天剑and屠龙刀，就请黄蓉妈妈不要再对我唠叨。

倚天剑and屠龙刀，摇滚歪歪最后还留了一招。

看刀，接招。看刀，接招，嘿！

冬练三九，夏练三伏的意思是：指练习武功，贵在坚持，冷不避三九，热不避三伏。

自古以来，老祖宗就教育我们“冬练三九，夏练三伏”，是因为三九和三伏为一年中最冷和最热的时侯，在数九寒冬与炎炎夏日锻炼，不仅健体，还能增强对寒冷、炎热等极端天气的适应能力。

此外，其中还有一层精神内涵：锻炼人们不惧严寒、不畏酷暑的坚强意志。于是意志坚强的健身达人们谨遵千年古训，无论寒冬、酷暑，都一如既往地坚持锻炼。

扩展资料：

俗话说：“一九二九不出手，三九四九冰上走……”三九天是指从冬至算起的第三个“九天”，是一年中最冷的时期。实际上，寒冷的天气简直堪称心脑血管疾病的“得力助手”。国内外的诸多研究显示，气温降低与心脑血管疾病发病率呈正相关性。

1、严寒的冬季，伴随着外界温度下降，人的体温也相应降低，寒冷刺激引起交感神经兴奋，导致血压上升。另外，体温降低导致皮下及周围血管收缩，也会使血压升高。双重作用下引起的血压升高，会直接加重心脏负荷。

2、寒冷刺激还会导致体内肾上腺素及儿茶酚胺等物质增加，影响神经内分泌和血液循环系统，容易诱发心肌缺血及心律失常。

3、机体受寒冷刺激，血管容易痉挛收缩，诱发心绞痛甚至心梗。

4、冬天空气干燥，人们普遍饮水量减少，容易体内缺水，致使血液黏稠度升高。加之我国素来讲究冬季进补，饮食结构相对多油，会加重血脂异常，易诱发血栓。

5、寒冷的天气中，人们开窗时间较短，室内空气流通不佳，容易感冒，严重者会引发肺部感染，影响肺通气功能，导致心肌缺氧。国外研究表明，流感已成为冠心病患者的一项独立危险因素。

6、冬季雾霾天气多发，空气中的含氧量下降，人体摄氧量也相对减少。而PM2.5进入机体后，会通过一系列复杂机制影响血压，从而诱发心肌缺血、心律失常及肺部疾病等。